Especialistas en nutrición para la mujer | Marta y Ana
Sobre nosotras
Queremos ayudarte a cambiar tu relación con la comida
Somos Ana y Marta, dietistas y especialistas en nutrición para la mujer. Acompañamos a mujeres de 40+ en perimenopausia, menopausia y postmenopausia para reducir la inflamación, estabilizar el apetito y recuperar energía sin dietas extremas, con un enfoque hormonal, antiinflamatorio y sostenible (online y en Córdoba).
Quienes somos
También vivimos esta etapa en primera persona. Sabemos lo que es compaginar familia, trabajo y autocuidado cuando el cuerpo ya no responde como antes: hinchazón, aumento de peso pese a comer “bien”, altibajos emocionales o cansancio. No hablamos solo desde la teoría: lo aplicamos a diario en consulta.
¿Por qué nosotras?
Especialistas en nutrición femenina
Perimenopausia, menopausia, SOP, tiroides, salud digestiva y relación con la comida.
Metodología con evidencia
Educación nutricional + hábitos realistas + movimiento y descanso adaptados a tu etapa.
Cero culpas, cero prohibiciones
Decisiones informadas, autocuidado sin castigo.
Personalización real
Tu historia clínica, tus gustos y tu agenda.
¿Para quién y para qué?
Nutrición en perimenopausia y menopausia
Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y resistencia a la insulina
Tiroides (Hashimoto, hipotiroidismo)
Salud digestiva e inflamación
Relación con la comida y autocuidado
Lo que puedes esperar
Menos hinchazón y mejor tolerancia digestiva.
Apetito más estable, menos antojos.
Más energía y claridad durante el día.
Pérdida de grasa progresiva, sin extremos.
No prometemos cifras: construimos cambios que se sostienen en tu vida.