Acompañamientos en nutrición para la mujer
Trabajamos contigo para reducir la inflamación, regular el apetito y recuperar energía sin dietas extremas. Elige el formato que mejor encaje con tu momento.
Cómo trabajamos en nuestros acompañamientos en nutrición
Entendemos que la menopausia no solo marca el inicio de una nueva etapa en tu vida, sino que también transforma la forma en que tu cuerpo responde a todo: la alimentación, el ejercicio, el descanso… Sabemos lo frustrante que puede ser esforzarte al máximo, hacer todo "bien" y aun así sentir que nada funciona como antes. Aquí no encontrarás promesas vacías ni dietas extremas. Te ofrecemos un acompañamiento real, estrategias respaldadas por la ciencia y programas diseñados para ayudarte a comprender los cambios en tu cuerpo y reconectar contigo misma.
Consulta 1 a 1
Una sesión personalizada para ti, sin juicios, con toda la empatía y comprensión que mereces.
¿Te sientes confundida frente a tanta información contradictoria? En esta consulta individual analizaremos juntas tu historia, tus síntomas y tus hábitos actuales. Al final, te llevarás una hoja de ruta clara, realista y totalmente adaptada a ti.
Es ideal si buscas claridad, apoyo profesional y una estrategia que te permita empezar sin sentirte abrumada.
Duración: 60 minutos para la primera consulta y 20 minutos para las sesiones de seguimiento.
Modalidad: Online o presencial.
Acompañamiento 4 semanas
Dieta Antiinflamatoria (Online)
¿Te sientes inflamada, con retención de líquidos, digestiones pesadas o constantemente agotada? Este programa está diseñado especialmente para ti. En tan solo 4 semanas, aprenderás a alimentarte de forma consciente para reducir la inflamación, equilibrar tu apetito y recuperar tu energía.
¿Qué incluye?
Menús semanales fáciles de seguir, variados y deliciosos.
Guía completa de alimentos antiinflamatorios.
Este programa ha sido creado para que te sientas más ligera, con mayor claridad mental y sin esos molestos antojos que incomodan tu día a día.
Duración: 4 semanas
Modalidad: Online (auto-gestionado con soporte por email)
Acompañamiento 12 semanas
Reset Menopausia (online)
Este programa intensivo está diseñado para mujeres que buscan más que una simple dieta. Si te sientes cansada, desmotivada, has ganado peso sin razón aparente y no sabes cómo empezar, Reset Menopausia es para ti.
A lo largo de 12 semanas, trabajaremos juntas en:
Bajar de peso sin recurrir a dietas extremas
Ejercicios adaptados a tu etapa hormonal
Mejorar tu sueño, gestionar el estrés y controlar tu apetito
Fortalecer tu bienestar emocional y mentalidad
Recuperar tu fuerza, energía y confianza
Esto no es solo un programa para perder peso: es una oportunidad para reconectar contigo misma.
Duración: 12 semanas
Acompañamiento constante y personalizado
Modalidad: presencial.
¿Que acompañamiento elijo?
| Objetivo | Consulta 1:1 | 4 semanas | 12 semanas |
|---|---|---|---|
| Empezar con claridad | ✔ | ✔ | ✔ |
| Bajar inflamación rápido | – | ✔ | ✔ |
| Adherencia y hábitos sostenibles | – | ✔ | ✔ |
| Acompañamiento cercano | ✔ | ✔ | ✔ |